Beneficios de Zumba Mamá y Bebé
¿Alguna vez escuchaste hablar de Zumba Mamá y Bebé?. Hoy quiero hablarte de esta modalidad de baile y de los beneficios de zumba, así como su impacto positivo, para las madres y sus hijos.
Primero que todo debes saber, que bailar es uno de los ejercicios más divertidos y gratificantes que existen. Hay muchos tipos de baile, pero para las madres de niños pequeños no hay nada mejor que el famoso Zumba Mamá y Bebé, un baile entretenido donde mamá portea al niño en canguro, fular o portabebé, mientras danza al ritmo de la música, generalmente latina o bien movida y festiva.
Beneficios de Zumba para las Mamás
Favorece la pérdida de peso
Las madres en post parto logran quemar grasa y bajar de peso de forma divertida y sin tener que dejar a su bebé. Un estudio del Journal of Physiological Anthropology encontró que un programa de ejercicio aeróbico de entrenamiento de la danza es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo y el jogging.
Ayuda al corazón de mamá
Hacer Zumba mamá y bebé mejora la salud del corazón de la mamá, así como la respiración, y la calidad de vida de manera significativa, debido a la actividad física completa generada al bailar.
Mayor energía
Ayuda a que las madres drenen estrés, se conecten con otras mujeres y generen endorfinas al danzar con sus hijos.
Mejora la flexibilidad
Poco a poco las madres que hacen Zumba mamá y bebé , se van volviendo más elásticas y sus destrezas motoras mejoran considerablemente.
Beneficios de Zumba para Bebés
2. Cuando mamá danza con su bebé, lo hace sentir de vuelta al vientre materno y esto llena al bebé de amor.
3. Los niños que bailan con mamá, se sienten dichosos y alegres, porque el baile genera endorfinas.
4. Hacer zumba mamá y bebé, estimula el gusto por la música y el baile.
5. La danza ayuda a equilibrar los patrones de sueño. Si se hace con regularidad, los niños llegan a sentir tal relajación que duermen plácidamente.
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Buenas
Que tiempo has dedicado a tremendo a porte y hay muchas
cosas que no conocía que me has aclarado, esta genial..
te quería corresponder el tiempo que dedicaste,
con unas infinitas gracias, por enseñarle a gente como yo jojojo.
Besos